De FUNdament-zwemmers hebben twee zwemtrainingsuren en één polotrainingsuur tot hun beschikking. De beste vooruitgang wordt geboekt als je minimaal 2 uur in de week traint. Op alle uren worden de kinderen ingedeeld naar het zwemniveau en de leeftijd. Er is aandacht voor de zwemtechniek, het maken van starts en keerpunten en deelname aan wedstrijden. Met materialen als plankjes, pull bouys, flippers, ringen, bogen, flexibeams etc. worden diverse leuke oefeningen uitgevoerd. Op het waterpolo uur zullen ook balvaardigheden en spelstrategieën aan bod komen. Op ieder uur zwemmen 40 tot 45 kinderen voor alle Brevetten. Dus voor iedereen met weinig of veel ervaring is er plek. Bij iedere baan staat minimaal één trainer.
Maandag 19.00-20.00uur in Maarssen het Safari bad (alleen waterpolo)
Donderdag 18.00-19.00uur in Maarssen het Safari bad (focus op zwemtechniek en wedstrijdzwemmen)
Zaterdag 8.15-9.15uur in Maarssen het Safari bad (focus op zwemtechniek en wedstrijdzwemmen)