Waterpolo Tips
Inzicht in vermoeidheid en waterpolo conditietraining
23-02-2015: Hoe vaak hoor je trainers voorafgaand aan een conditietraining niet zeggen 'Ik zal er wel even voor zorgen dat de groep kapot is na de training'? Ryan Upper schreef het volgende artikel en beschrijft waarom de uitspraak niet de beste insteek is.
Basis van een goede 6-5 situatie
08-12-2014: De 6 tegen 5 situatie stelt het teamwork op de proef, wat is belangrijk om deze situatie zo goed mogelijk af te sluiten?
Hoe competitief ben jij?
08-10-2014: Elke maand proberen we informatieve artikelen met betrekking op waterpolo te plaatsen deze maand gaat het over concurrentievermogen, welk niveau heb jij?
Mentaliteit waterpolospeler
08-09-2014: Altijd al willen weten wat een goede voorbereiding is voor een waterpolo training of wedstrijd? Wij geven je een houvast!
De toekomst van Waterpolo conditietraining
27-08-2014: Ultra-short Race-pace Training (USRPT) is een set van zwemtraining principes onderzocht, ontwikkeld en verwoord door Dr Brent Rushall tijdens zijn decennialange carrière als zwemcoach en het uitvoeren van wetenschappelijke studies. De resultaten van...
4 belangrijkste stappen van een goed waterpoloschot
02-08-2014: Bij waterpolo zijn het de benen die snelheid geven. Het is geschat dat 70% van de kracht uit de benen en de heupen komt. Volg deze fundamentele stappen voor...
Oefeningen voor buiten het water
02-07-2014: In de getoonde video's worden drie punten belicht die heel goed getraind kunnen worden buiten het water zijn buik-/rugspieren, pols-/onderarm spieren en het rekken van de heupen
Tips voor Eggbeaten, ook wel fietsen genoemd
02-06-2014: In deze eerste tip van CWPA wordt uitgelegd hoe je het beste je benen kunt bewegen en trainen voor een sterke eggbeat of fiets beweging...
Rugslag pass oefening
02-05-2014: Deze twee oefeningen van CWPA zijn goed voor beginners tot gevorderde spelers en helpen pass techniek, been kracht, oog-hand coordinatie, en uithodingsvermogen te verbeteren.