Deze groep bestaat uit zwemmers die de zwemslagen al (goed) beheersen maar vooral hun techniek en conditie willen verbeteren. Plezier in het zwemmen staat voorop, het verbeteren van PR’s en het halen van limieten is minder van belang.
De groep is onderverdeeld in een Junioren groep en Jeugd/ Senioren groep die elk 2 avonden per week trainen met gevarieerde trainingsprogramma’s. Ook is het mogelijk om deel te nemen aan een landtraining. Dit is echter niet verplicht.
Het zwemmen van wedstrijden is niet verplicht voor deze groep. De wedstrijden die gezwommen worden zijn vooral in de regio Utrecht. Uiteraard kan op eigen verzoek ook worden deelgenomen aan andere wedstrijden tezamen met de andere selecties.